RUTINA PARA SÁBADO SANTO. SI TAL Y COMO LO LEYÓ

Si hoy es uno de esos días en los que entrenar parece un martirio, pues hágalo de esa manera, así poco a poco va ir perdiendo la pereza a esos días de flojera y a entrarles con más fuerza. La recompensa y el sentimiento posterior siempre es altamente gratificante. Aquí le dejo una pequeña ayuda para evitar las excusas.

Rutina para Sábado Santo. Si Sábado Santo deje las excusas y póngase a quemar lo que se ha comido.
 
-Burpees 10 (por favor pegando el pecho al suelo como un push up)
-Sentadillas con salto 10
-Burpees 10
-Triceps en silla, banca, etc 20
-Burpees 10
-Desplantes de lado 20
-Burpees 10
-V-ups 20
-Burpees 10
-Sit ups 20
(sino bajo en el burpee haciendo push ups, agrege una series más de burpees y 20 push ups)
 
Repetir por lo menos 3 veces. Usted y su consciencia se entenderán despues. #SiemprePuedeSerPeor #kravmagacostarica